جدیدترین‌های «شیر گرم»:

طرز تهیه سوپ شیر؛ پرطرفدارترین پیش غذای مجلسی (فیلم)

      موادلازم: برای ۶ تا ۸ نفر مرغ چند تکه  هویج ۴ عدد جو یا جو پرک ۱ لیوان (برای هر نفر ۲تا ۳ ق غ) شیر ۴ لیوان پیاز ۱ عدد کره ۵۰ گرم آرد سفید  ۳ ق غ خامه صبحانه ۱۰۰ گرم (یک پاکت کوچک)  جعفری خرد شده ۵ تا ۶ ق غ قارچ ۸ عدد نمک و زردچوبه و فلفل به میزان لازم ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه چیز کیک نسکافه، خوشمزه و دلپذیر (فیلم) طرز تهیه مرغ کنتاکی رستورانی به روش کی اف سی (فیلم) طرز تهیه نان پیده...


(ویدئو) گرمای بی‌سابقه و خونخواری حیوانات یک باغ وحش!

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   فرارو- یک باغ وحش در فیلیپین به ببر‌ها خوراکی‌های منجمد تهیه شده از خون حیوانات می‌دهد و از جفت‌گیری شیر‌ها در گرم‌ترین زمان روز جلوگیری می‌کند. به گزارش فرارو، هوای گرم غیرمعمول دمای هوای شهر مانیل، پایتخت فیلیپین را در روز‌های اخیر به بالاترین حد رسیده و مدارس سراسر این کشور مجمع الجزایر را مجبور به تعلیق کلاس‌های حضوری کرده است. در حالی که مردم برای رهایی از گرمای شدید به مراکز خرید و استخر‌های دارای تهویه مطبوع هجوم می‌آورند، حیوانات باغ‌وحش مانیل نیز سعی می‌کنند خنک شوند. دیو ویناس دامپزشک باغ وحش روز سه شنبه هنگامی که دمای هوا در شهر به ۳۷ درجه سانتیگراد (۹۸.۶ درجه فارنهایت) رسید، به خبرگزاری فرانسه گفت...


طرز تهیه حلوای شیر به سبک کدبانوی ترکیه‌ای (فیلم)

      مواد لازم:     1 پیمانه روغن (100 میلی لیتر)     2 فنجان آرد (240 گرم) برای شربت     2 فنجان شکر (330 گرم)     1.5 لیوان آب (300 میلی لیتر)     منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا (فیلم) طرز تهیه نان سیمیت ترکیه ای، نرم و خوشمزه (فیلم) طرز تهیه راحت الحلقوم هویج به سبک ترکیه‌ای (فیلم)


شیر گرم یا شیر سرد؛ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

انتخاب بین نوشیدن شیر گرم یا سرد یک ترجیح شخصی است که می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر سلامتی داشته باشد. اگرچه بسیاری از افراد شیر گرم را به دلیل احساس آرامش و راحتی که فراهم می‌کند ترجیح می‌دهند، شیر سرد نیز علاقه‌مندان خاص خود را دارد، به‌خصوص در روز‌های گرم تابستان. متخصصین تغذیه تأیید می‌کنند که هم شیر سرد و هم شیر گرم، فواید قابل توجهی برای سلامتی دارند، و انتخاب بین این دو باید با توجه به فصل، ترجیحات شخصی، و نیاز‌های سلامتی فرد صورت گیرد. به گزارش فرطب، شیر، با داشتن کلسیم، پتاسیم و ویتامین D، نقش کلیدی در تقویت سلامت استخوان‌ها و عضلات ایفا می‌کند. حتی اگر برخی افراد مایل به نوشیدن شیر نباشند، مهم است که روزانه...


فواید نوشیدن شیر گرم در مقابل شیر سرد: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

انتخاب بین نوشیدن شیر گرم یا سرد یک ترجیح شخصی است که می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر سلامتی داشته باشد. اگرچه بسیاری از افراد شیر گرم را به دلیل احساس آرامش و راحتی که فراهم می‌کند ترجیح می‌دهند، شیر سرد نیز علاقه‌مندان خاص خود را دارد، به‌خصوص در روزهای گرم تابستان. متخصصین تغذیه تأیید می‌کنند که هم شیر سرد و هم شیر گرم، فواید قابل توجهی برای سلامتی دارند، و انتخاب بین این دو باید با توجه به فصل، ترجیحات شخصی، و نیازهای سلامتی فرد صورت گیرد. شیر، با داشتن کلسیم، پتاسیم و ویتامین D، نقش کلیدی در تقویت سلامت استخوان‌ها و عضلات ایفا می‌کند. حتی اگر برخی افراد مایل به نوشیدن شیر نباشند، مهم است که روزانه حداقل یک لیوان...


شیر را گرم بخوریم یا سرد؛ کدام مفیدتر است؟

در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می‌دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید کاملا به فصل و زمان بستگی دارد. به گزارش سلامت‌نیوز، برخی افراد اصلا دوست ندارند شیر بنوشند، اما حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. فرد باید روزانه حداقل ۱ لیوان شیر بنوشد. مصرف آن باعث تقویت استخوان‌ها و همچنین عضلات می‌شود. کدام شیر سرد بهتر است یا گرم؟ نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می‌یابد و...


دانشمندان اولین گاو تراریخته جهان با توانایی تولید شیر حاوی انسولین را به دنیا آورده‌اند

گاو قهوه‌ای بی‌ادعایی از جنوب برزیل عنوان اولین گاو تراریخته را که می‌تواند انسولین حیوانی را در شیر خود تولید کند، به دست آورده است. این پیشرفت که به سرپرستی پژوهشگرانی از دانشگاه ایلینوی اربانا-شمپین و دانشگاه سائو پائولو حاصل شده است، می‌تواند نویدبخش عصری جدید در تولید انسولین باشد و روزی کمبود دارو و هزینه‌های بالای افراد مبتلا به دیابت را از بین ببرد. مت ویلر، نویسنده اصلی مطالعه‌ی جدید منتشرشده در Biotechnology Journal که ایجاد گاو تولیدکننده انسولین را توصیف می‌کند، می‌گوید مادر طبیعت غده پستان را به‌عنوان کارخانه بسیار کارآمد تولید پروتئین طراحی کرده است و می‌توان از این سیستم برای تولید پروتئینی استفاده کرد که می‌تواند به صدها میلیون نفر در سراسر جهان کمک کند. به گزارش زومیت،...


شیر را سرد بخوریم یا گرم؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️در حالی که بیشتر مردم از نوشیدن شیر گرم لذت می‌برند، برخی دیگر عاشق یک لیوان شیر سرد هستند. انتخاب بین شیر سرد یا گرم دقیقاً چیزی است که هنوز جوامع علمی به اتفاق نظر در مورد آن نرسیده‌اند!درست است که شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، روی، ریبوفلاوین و چندین پروتئین و ویتامین است ولی آیا با گرم یا سرد کردن شیر، مواد مغذی آن تغییر می‌کنند؟ یا اینکه این تغییرات چقدر می‌توانند در سلامت بدن ما تأثیرگذار باشند؟ برای پاسخ به این پرسش‌ها و درک بهتر تفاوت شیر سرد یا گرم، مطلب را ادامه می‌دهیم. فواید نوشیدن شیر گرمشیر گرم یا داغ می‌تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:۱- به خواب...


پوره سیب زمینی رژیمی با چند دستور مختلف

پوره سیب زمینی رژیمی می تواند یک وعده غذایی سالم و مقوی برای رژیم غذایی شما باشد.در این مطلب از پارس نیوز شما با چند دستور مختلف پوره سیب زمینی رژیمی آشنا خواهید شد. فواید سیب زمینی در رژیم غذایی همان‌طور که گفته شد سیب زمینی ارزش غذایی بالایی دارد و شامل ویتامین‌هایی همچون ویتامین C و ویتامین B6 است و می‌تواند درصدی از نیاز روزانه بدن را تأمین نماید. یک عدد سیب زمینی کوچک دارای حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات است که بخش بسیار کمی از آن به‌صورت قند و بیشتر آن را فیبر تشکیل می‌دهد. همچنین مواد معدنی همچون پتاسیم و سدیم نیز درون سیب زمینی وجود دارد و به همین دلیل یکی از خواص سیب زمینی بهبود سلامت قلب، به دلیل...


سه راه برای دریافت کلسیم و تقویت سلامت استخوان

به نقل از هلثی‌فود؛ مطالعات اخیر نشان می‌دهد که بسیاری از ما از رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنیم. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم و تقویت‌کنندۀ استخوان هستند، بلکه پروتئین، ویتامین ب12 و ویتامین آ نیز دارند. اما آیا همۀ غذاهای لبنی به یک اندازه مفید هستند؟ در نوشتۀ حاضر به این نکته می‌پردازیم. چقدر به کلسیم نیاز داریم؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. پوکی استخوان یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه 1000 میلی‌گرم کلسیم تا سن 50 سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز باید روزانه 1300...


برای تقویت استخوان چه بخوریم؟

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟ به گزارش همشهری آنلاین، اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای...


۱۱ ماده غذایی معجزه‌گر برای تقویت استخوان‌ها

 آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم...


چگونه نسکافه غلیظ درست کنیم؟

تهیه نسکافه غلیظ، به سبب بهره‌گیری از چند ترفند کلیدی ممکن خواهد بود. اگر قصد دارید این کار را انجام دهید و این سوال برای شما ایجاد شده که چگونه نسکافه غلیظ درست کنیم؟ نسکافه (Nescafé) یک برند مشهور قهوه است که توسط شرکت نستله تولید می‌شود. این برند انواع مختلفی از قهوه‌های محصولات خود را عرضه می‌کند؛ از جمله قهوه‌های مخلوط، قهوه محصولات فوری، قهوه‌های اسپرسو و غیره. نسکافه چیست؟ به گزارش عالیس، در واقع نسکافه یک نوشیدنی فوری است که از قهوه خشک و تقریباً آماده استفاده تهیه می‌شود. معمولاً برای تهیه قهوه با استفاده از نسکافه، کافی است مقدار معینی از قهوه خشک را به آب گرم یا شیر اضافه کنید و مخلوط را می‌توانید برای...


طرز تهیه خوش‌طعم‌ترین قهوه‌های دنیا را یاد بگیرید

قهوه، اسپرسو، کاپوچینو یا لاته ماکیاتو؟ این روز‌ها بر شمار افراد قهوه‌نوش حتی در کشور‌های چای‌نوش نیز افزوده شده است. به گزارش روزیاتو، در این گزارش با شیوه‌های گوناگون تهیه قهوه و تفاوت‌های آن‌ها آشنا شوید. قهوه فیلتر شده پودر قهوه را در فیلتر ریخته و آب جوش را به آن می‌افزایم. این روش سنتی تهیه قهوه است و اکثر ماشین‌های قهوه جوش نیز براساس همین روش عمل می‌کنند. اسپرسو (Espresso) برای تهیه اسپرسوی معمولی نیاز به ۹ تا ۱۰ گرم پودر قهوه است. زمان استخراج اسپرسو (Extraction) یعنی زمان عبور آب از پودر قهوه بین ۲۷ تا ۲۹ ثانیه است. واضح است که برای تهیه اسپرسو دوبل (doppio) به دو برابر یعنی ۱۸ تا ۲۰ گرم قهوه نیاز است....


هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان‌ها

کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی‌اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه‌ها، و فراورده‌های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم‌اند. به گزارش ایندیپندنت ، میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگ‌سالان: ۱۰۰۰ میلی‌گرم زنان پس از یائسگی: ۱۲۰۰ میلی‌گرم کودکان ۴ تا ۸ ساله: ۱۰۰۰ میلی‌گرم کودکان و نوجوانان ۹ تا ۱۸ ساله: ۱۳۰۰ میلی‌گرم در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می‌کنیم که منبع خوبی از کلسیم به‌شمار می‌روند. محصولات لبنی منبع عالی کلسیم‌اند. شیر و فراورده‌های آن همچنین حاوی کربوهیدرات و پروتئین و پتاسیم‌اند. خوردن مرتب لبنیات ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را نیز کاهش...


۴۰ درصد جمعیت خراسان رضوی لبنیات کم مصرف می‌کنند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:استفاده روزانه از شیر و لبنیات کم چرب ضروری است. دکتر زهرا اباصلتی افزود: هم اکنون در کشور سه و نیم میلیون نفر مبتلا به پوکی استخوان هستند و از هر سه زن بالای ۵۰ سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است که عمده این مشکلات از مصرف پایین لبنیات بوجود می‌آید. وی با تاکید بر مصرف لبنیات صنعتی به جای لبنیات سنتی به دلیل پاستوریزه بودن و مورد اطمینان بودن محصول تولیدی گفت:مصرف شیر‌های خام شتر و بز که اعلام می‌شود خاصیت دارویی دارد به دلیل عدم نظارت از سوی بهداشت توصیه...


پلاسمای سرد، روشی نوین برای رفع آلودگی شیر

رفع آلودگی‌های احتمالی از مواد غذایی، همواره یکی از اهداف مهم محققان برای انجام تحقیق و پژوهش بوده است. در یکی از همین تلاش ها، محققان کشور استفاده از روشی نوین به نام سیستم پلاسمای سرد را برای میکروب کشی لبنیات و به طور ویژه شیر با موفقیت آزموده‌اند. به گزارش ایسنا، نابودی میکروارگانیسم‌ها در مواد غذایی، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های صنایع فرآوری مواد غذایی است. متأسفانه روش‌های سنتی پاستوریزاسیون و استریلیزاسیون به شکل بارزی بر کیفیت شیر اثر گذاشته و منجر به قهوه ای شدن آنزیمی، ازدست رفتن ویتامین‌ها و طعم و تغییرات ساختاری پروتئین‌ها می‌شوند. شیر گاو در کل جهان مصرف می‌شود. ترکیبات موجود در شیر گاو شامل ۸۷۰ گرم در لیتر آب، ۴۹۰ گرم در لیتر...


مصرف نمک در خراسان رضوی ۳ برابر استاندارد جهانی است

دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به راه‌اندازی پویش ملی استفاده بهینه از نمک و لبنیات در ایران عنوان کرد: براساس استاندارد‌های جهانی، هر فرد در روز باید معادل ۳ تا ۵ گرم، معادل نصف یک قاشق چای‌خوری نمک استفاده کند که این عدد در ایران بیش از حد مجاز است. وی ادامه داد: در ایران مصرف روزانه نمک بین ۱۰ تا ۱۵ گرم است و همین عدد در استان ما و مشهد ۱۱ گرم است که ۳ برابر بیشتر از استاندارد‌های سازمان جهانی بهداشت است. اباصلتی خاطرنشان کرد: این حجم از مصرف نمک بیماری‌هایی مانند فشارخون، پوکی استخوان و سرطان‌های دستگاه گوارش را به همراه خواهد داشت و از این رو، وزارت بهداشت استفاده از نمک‌های یددار و تصفیه شده...


خوراکی‌های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم

 کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست، بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی هستند. سبزیجاتی که برگ سبزرنگ دارند، دانه‌ها و فراورده‌های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار می‌آیند. به گزارش «زی‌سان» به نقل از ایسنا، میزان توصیه‌شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان به شرح زیر است: - بیشتر بزرگسالان: ۱۰۰۰ میلی‌گرم - زنان پس از یائسگی: ۱۲۰۰ میلی‌گرم - کودکان ۴ تا ۸ ساله: ۱۰۰۰ میلی‌گرم - کودکان و نوجوانان ۹ تا ۱۸ ساله: ۱۳۰۰ میلی‌گرم در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می‌کنیم که منبع خوبی از کلسیم به‌شمار می‌روند. همانطور که...


۱۷ ماده غذایی که تا ابد استخوانتان را سالم نگه می‌دارد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی‌اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه‌ها، و فراورده‌های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم‌اند. بیشتر بخوانید: کدام مکمل‌ها را نباید با هم مصرف کرد میزان توصیه‌شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگ‌سالان: ۱۰۰۰ میلی‌گرم زنان پس از یائسگی: ۱۲۰۰ میلی‌گرم کودکان ۴ تا ۸ ساله: ۱۰۰۰ میلی‌گرم کودکان و نوجوانان ۹ تا ۱۸ ساله: ۱۳۰۰ میلی‌گرم در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می‌کنیم که منبع خوبی از کلسیم به‌شمار می‌روند. محصولات لبنی منبع عالی کلسیم‌اند. شیر و فراورده‌های آن همچنین حاوی کربوهیدرات و پروتئین و پتاسیم‌اند. خوردن...


فواید مصرف پودر پروتئین پگاه برای ورزشکاران

پروتئین پگاه با محصولات پروتئین شیر و پروتئین وی شناخته می شود که هر دو، از دسته محصول کاربردی در صنعت ورزش و بدنسازی هستند. هر کدام از این دو دسته محصول، خود به چند زیر دسته تقسیم می‌شوند. در این مقاله به معرفی فواید مصرف پودر پروتئین پگاه برای ورزشکاران در بدنسازی پرداخته ایم. با ما همراه باشید. فواید پودر پروتئین پگاه برای بدنسازی بدنسازی یکی از رشته های پر کاربرد ورزشی است. روزانه افراد زیادی به سمت این ورزش گرایش پیدا می کنند. درواقع داشتن بدنی ورزیده، اکثر جوانان را به این رشته متمایل ‌کرده است. اما نکته بدنسازی، رعایت تمام الزامات آن است. از جمله الزامات ورزش بدنسازی، مصرف انواع پروتئین برای ایجاد و حفظ عضلات است....


این معجون، مخصوص روزهای سرد است

همشهری آنلاین: برای آنهایی که شکلات سفید دوست دارند، پیشنهاد ما نوشیدنی شکلات سفید با بستنی وانیلی است. مواد لازم ۲۰۰ گرم شکلات تخته‌ای سفید ۱ پیمانه شیر ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی ۱ ق س پودر پسته ۱ ق س پودر فندق شیر را در ظرف شیر جوشی ریخته و بگذارید تا روی حرارت به جوش بیاید. بعد حرارت را کم کرده و شکلات سفید را اضافه کنید و دائم هم بزنید تا شکلات در شیر حل شود. حالا نوشیدنی داغ را از روی حرارت برداشته و در یک فنجان بریزید، طوری که سر آن کمی خالی باشد. بعد از کمی خنک شدن یک اسکوپ بستنی وانیلی به نوشیدنی اضافه کرده و با پودر پسته و پودر فندق تزئین و...


۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند

با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از  تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می‌تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند. شیر گرم یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و ممکن...


آموزش هواگیری رادیاتور به صورت تصویری

یکی از کارهای مهمی که اول فصل زمستان در زمان راه اندازی پکیج لازمه انجام بدیم هواگیری رادیاتور ها هست. - اخبار بازار - کار بسیار ساده و مهمی که امروز قصد داریم به صورت تصویری به شما آموزش بدیم. این کار باعث میشه، هم رادیاتور ها گرم تر باشند و هم پکیج شما دیرتر خراب بشه پس با ما همراه باشید... چرا هواگیری؟بدلیل اینکه هوا داخل رادیاتور حبس میشه، گرمای آب نمیتونه به خوبی به محیط اتاق منتقل بشه در زمان هواگیری رادیاتور ما قصد داریم این هوا را از رادیاتور خارج کنیم. اگر دستتون را به رادیاتور بزنید بخشی از رادیاتور سرد شده یا به خوبی گرم نیست.اگر علاقه مند هستین تعمیرات پکیج شوفاژ و تاسیسات ساختمان را خودتون...


مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی،  آلودگی‌های محیطی می‌توانند از طریق تداخلات انسانی یا پدیده‌های طبیعی روی دهند. آلودگی‌های محیطی در هوا، مهم‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی، آسم، پوستی، چشمی و سرطان بوده و به مرور زمان می‌توانند باعث آلزایمر و پارکینسون شوند.   منبع آلودگی از حجم کوچک مثل خاکستر سیگار تا حجم بزرگ مثل سوخت ماشین‌ها و فعالیت‌های صنعتی را در برمی‌گیرد.  این ذرات آلوده به مرور زمان باعث بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی و سرطان می‌شوند. آلودگی محیطی با بیشتر مرگ و میر‌ها ارتباط مستقیم دارد.   بر همین اساس کارشناسان تغذیه مصرف شیر و لبنیات کم چرب را به همه گروه‌های سنی به صورت روزانه و مخصوصا افراد تحت خطر در کارخانه‌ها...


سمی به نام شیرداغ و عسل!

با خوردن عسل و شیر داغ نه تنها از خواص عسل بهره‌ای نمی‌برید بلکه مواد سمی وارد بدنتان می‌کنید، حقایقی در مورد مصرف شیر عسل داغ وجود دارد که باید از آن‌ها مطلع باشید. به گزارش ایران اکونومیست، شبهات زیادی درباره اینکه آیا مخلوط کردن مایعات گرم به همراه عسل مفید است یا خیر وجود دارد اما آیا حقیقت دارند؟ تجربه شخصی و مطالعه‌ای که آیوردا درباره‌ی این ادعا انجام داد چنین بود: «اواخر شب بود که همراه یک لیوان شیر گرم که با عسل مخلوط کرده بودم قصد رفتن به رخت خواب را داشتم که در میان راه مادرم را دیدم و طی مکالمه‌ی کوتاهی که با او داشتم از من خواست تا لیوان شیر را دور بریزم و...


۷ ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می‌کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این فصل دریافت کنید، برخی از این موارد عبارتند از: ۱. ادویه‌ها ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضدالتهابی و تقویت کننده‌های موجود در ادویه‌ها از طریق تأثیر بر عملکرد ارگان‌های موجود در بدن باعث ارتقای سلامت کلی می‌شوند. هم‌چنین ترکیبات طبیعی موجود در...


۷ ماده غذایی سالم برای روز‌های سرد سال

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. به گزارش خبرآنلاین، با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذا‌هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می‌کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این...


این ۴ نوشیدنی شما را در خواب لاغر می‌کند

کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند....


۴ نوشیدنی که در خواب شما را لاغر می‌کنند

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات...


با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید

 دارچین برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است. ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است. به گزارش ایلنا، در مورد فواید دارچین می‌دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می‌کند. کلسترول را کاهش می‌دهد. کانال عصر ایران در تلگرام


چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟

دارچین یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است. دارچین برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است در مورد فواید دارچین می‌دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید هستند؛ بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد. منبع: ایلنا


(تصاویر) انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن‌ها

سرو کردن انواع نوشیدنی گرم در بیشتر مواقع، به‌خصوص در زمان‌های خستگی و روز‌های سرد سال، برای افراد آرامش روحی به ارمغان می‌آورد و خستگی آن‌ها را رفع می‌کند. به گزارش ایرنا، چای و قهوه، پرطرفدارترین و شناخته‌شده‌ترین نوشیدنی‌های داغ در جهان هستند و سرو آن‌ها در خانه، در مهمانی‌ها و محل کار بسیار رایج است؛ اما آیا شما با انواع دیگر نوشیدنی‌های گرم آشنا هستید؟ نوشیدنی‌های داغ متنوع و لذیذ بسیاری در کشور‌های مختلف سرو می‌شوند که در این مقاله قصد داریم آن‌ها را به شما معرفی کنیم. قهوه عربی؛ نوشیدنی اصیل اهوازی قهوه عربی، یک نوشیدنی مشهور و پرطرفدار در کشور‌های حاشیه خلیج فارس و شهر‌های جنوبی کشورمان ایران، چون بوشهر، اهواز و بندرعباس است. مصرف این...


پنیر فتا چه خواص و مضراتی دارد ؟

پنیر فتا نوعی پنیر سفید است که بیشتر در وعده صبحانه استفاده میشود.این پنیر خواص و مضراتی دارد که در این مطلب ار پارس نیوز با آن ها بیشتر آشنا خوهید شد. پنیر فتا چیست ؟ فتا یک پنیر لطیف و نرم است که معمولا از شیر کامل گوسفند و یا از مخلوط شیر گوسفند و بز ساخته می شود. در یونان فتا در آب نمک فرآوری می شود. مانند پنیر شور، طعم آن هم زمان با رسیده تند ترو شو رتر خواهد شد و پنیر سفت تر خواهد کرد. فتا به رنگ سفید کرمی است و دارای سوراخ های کوچک و بافتی ترد می باشد. این پنیرها معمولاً به شکل کیک های مستطیل شکل و بدون منفذ و...


۱۱ خوراکی مفید برای تقویت استخوان

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم...


خوراکی‌های مفید برای تقویت استخوان‌ها کدامند؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟ بیشتر بخوانید: همه چیز درباره علل علائم و راه‌های درمان تومور یا متاستاز استخوان اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز...


۱۱ خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان

به گزارش همشهری، آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان...


۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم برای تقویت استخوان

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟   به گزارش همشهری آنلاین، اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده...


برای تقویت استخوان چه بخوریم؟/ ۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم

اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد، زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می‌شود که منجر به تحلیل استخوان می‌شود. با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه‌ای...


«ذرت پنیری»، پیش غذایی لذیذ و پرطرفدار

ذرت پنیری یک غذای خوشمزه است که بین کشورهای مختلف طرفداران زیادی دارد. به گزارش وقت صبح، ذرت پنیری شباهت زیادی به ذرت مکزیکی دارد، اما روش درست کردن آن با ذرت مکزیکی فرق دارد و مزه خوبی دارد. مواد لازم: شیر یک و نیم پیمانه ذرت کنسروی ۲۰۰ گرم روغن مایع ۲ قاشق غذاخوری آرد سفید ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم پنیر پیتزا به مقدار کافی طرز تهیه: برای درست کردن ذرت خامه ای در ابتدا روغن را در یک قابلمه مناسب بریزید و بگذارید با حرارت ملایم گرم شود. سپس ذرت را به همراه نمک و فلفل داخل قابلمه بریزید و یک پیمانه شیر به آن اضافه نمایید. ذرت نباید یخ زده باشد اگر...


دم‌کرده گیاه شنبلیله قند خون را پایین می‌آورد

متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه شنبلیله قند خون را پایین می‌آورد، همچنین در مصارف خارجی از دانه‌های خرد شده آن برای تهیه ضمادهای گرم (بعضی مواقع آن را در شیر حل می‌کنند) و علیه آماس‌ها و اولسرها استفاده می‌کنند. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه شنبلیله از خانواده بقولات اظهار کرد: شنبلیله و خُلبه نام‌های دیگر این گیاه بوده، زمان گلدهی آن فروردین و اردیبهشت‌ماه و زمان برداشت دانه‌ها تیر و مردادماه است. وی افزود: شنبلیله گیاهی با طبیعت گرم و خشک، علفی و یک ساله است که به عنوان گیاهی خوراکی و دارویی و در فصل بهار کشت می‌شود، شنبلیله ساقه‌ای راست با برگ‌های سه‌تایی و گل‌های زرد متمایل به بنفش دارد، میوه آن غلاف‌دار...


دم‌کرده گیاه شنبلیله میزان قندخون را پایین می‌آورد

متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه شنبلیله میزان قندخون را پایین می‌آورد، همچنین در مصارف خارجی از دانه‌های خرد شده آن برای تهیه ضمادهای گرم (بعضی مواقع آن را در شیر حل می‌کنند) و علیه آماس‌ها و اولسرها استفاده می‌کنند. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه شنبلیله از خانواده بقولات اظهار کرد: شنبلیله و خُلبه نام‌های دیگر این گیاه بوده، زمان گلدهی آن فروردین و اردیبهشت‌ماه و زمان برداشت دانه‌ها تیر و مردادماه است. وی افزود: شنبلیله گیاهی با طبیعت گرم و خشک، علفی و یک ساله است که به عنوان گیاهی خوراکی و دارویی و در فصل بهار کشت می‌شود، شنبلیله ساقه‌ای راست با برگ‌های سه‌تایی و گل‌های زرد متمایل به بنفش دارد، میوه آن غلاف‌دار...


راهنمای خرید شیر خشک+ لیست قیمت

اگر می‌خواهید برای فرزند خود شیر خشک مناسب را انتخاب کنید احتمالا به خاطر گزینه‌های متعددی که وجود دارد احساس سردرگمی می‌کنید.  عادت دادن نوزاد به شیر خشک معمولا کار سختی نیست. البته قطعا در ابتدا کودک کمی ممانعت خواهد کرد، اما در ادامه به خوبی شیر خشک را می‌پذیرد. شیر خشک، انواع مختلفی دارد که والدین با آگاهی از آن‌ها در راهنمای خرید شیر خشک، می‌توانند انتخاب مناسب‌تری را نسبت به شرایط فرزندشان داشته باشند که در ادامه به انواع شیر خشک با جزئیات بیشتری پرداخته شده است. فهرست قیمت برخی از شیرخشک ها در بازار به شرح زیر است.       نام کالا  قیمت (تومان) شیر خشک گیگوز ۳ نستله یک سال به بالا ۴۰۰ گرم...


دوغ کفیر چیست؟

دوغ کفیر نه تنها یک نوشیدنی محبوب و معطر است، بلکه به دلیل باکتری‌های مفیدی که دارد می‌تواند مزایای زیادی برای سیستم گوارشی هم داشته باشد. این باکتری‌ها می‌توانند به تعادل میکروبیوم دستگاه گوارش کمک کنند و عوارض ناشی از عفونت‌ها را کاهش دهند. همچنین، دوغ کفیر می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا و کاهش التهاب بدن کمک کند. با ما همراه بمانید تا بیشتر توضیح دهیم که دوغ کفیر چیست. رازهایی در مورد روش تهیه دوغ کفیر تاریخچه دوغ کفیر به افسانه‌هایی با چاشنی راز و رمز مربوط می‌شود. اکثر مراجع و تحقیقات به منشأ دوغ کفیر در شمال اوستیا (ناحیه‌ای در کوهستان‌های قفقاز بین روسیه و گرجستان) اشاره می‌کنند. در آنجا، اوستی‌ها، نسلی از اسکیت‌های...


آیا شیر و عسل یک ترکیب سمی است یا مفید؟

دلیل علمی محکمی در پس این داستان وجود دارد که چرا نباید عسل خود را با شیر داغ مخلوط کنیم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ شاید شما نیز این باور سنتی را شنیده باشید که به هیچ عنوان نباید «شیر داغ و عسل» را در ترکیب با یکدیگر مصرف کرد. در واقع فضای اینترنت مملو از موضوعاتی این چنینی است که در بسیاری از آنها در خصوص اثرات مضر افزودن عسل در شیر گرم ابراز نگرانی شده است. اخیرا نظرات ضد و نقیض مختلفی در این زمینه دیده می شود که تصمیم گیری صحیح مردم برای مصرف یا عدم مصرف ترکیب مذکور را با مشکل مواجه ساخته است. اما آیا شیر گرم و عسل به راستی ترکیبی سمی است؟ بسیاری...


شیر داغ و عسل؛ مفید یا زیان آور؟ً!

شاید شما نیز این با‌ور سنتی را شنیده باشید که به هیچ عنوان نباید «شیر داغ و عسل» را در ترکیب با یکدیگر مصرف کرد. در واقع فضای اینترنت مملو از موضوعاتی این چنینی است که در بسیاری از آنها در خصوص اثرات مضر افزودن عسل در شیر گرم ابراز نگرانی شده است. به گزارش عصر ایران، اخیرا نظرات ضد و نقیض مختلفی در این زمینه دیده می شود که تصمیم گیری صحیح مردم برای مصرف یا عدم مصرف ترکیب مذکور را با مشکل مواجه ساخته است. اما آیا شیر گرم و عسل به راستی ترکیبی سمی است؟ بسیاری از ما ممکن است با این حقیقت آشنا باشیم که هرگز نباید عسل را گرم کنیم. شاید متعجب شوید اما این...


کدام نوع پنیر بهتر است؟

پنیر یک فرآورده لبنی است که از انعقاد شیر و جدا کردن کشک از آب پنیر تهیه می‌شود. فرآیند تولید پنیر شامل انعقاد شیر با استفاده از مایه پنیر یا کشت استارتر باکتریایی است. این کشک را از آب پنیر مایع جدا می‌کند. انواع پنیر هر پنیر طعم، بافت و ارزش غذایی منحصر به فردی دارد. ۱. پنیر مخصوص هندی (Paneer) این نوع پنیر از شیر پرچرب گاو ترکیب شده با اسید گیاهی مانند آب لیمو تهیه می‌شود و یک گزینه مناسب برای گیاهخواران لاکتویی است، زیرا بدون استفاده از مایه پنیر تهیه می‌شود. این پنیر نرم با طعم ملایم و محتوای چربی بالا است. پنیر همچنین منبع خوبی از ویتامین‌های محلول در چربی مانند A و D می‌باشد. این...


تاثیر نوشیدن شیر میوه‌ای بر عضلات

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش‌های مربوط به کار را جذب می‌کنند. به گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه‌ها سعی می‌کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس می‌شود. معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم‌خونی" مطمئنا، می‌توانید به‌طور منظم ورزش کنید تا بدن خود را با اندورفین پر کنید و بخشی از استرس را از عضلات خود دور کنید. مدیتیشن و یوگا نیز می‌توانند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کنند. با این حال،...


این گونه شیر شتر خطرآفرین می‌شود

ایسنا/خراسان جنوبی معاون سلامت دامپزشکی خراسان جنوبی گفت: از مصرف شیر شتر به صورت خام و غیر پاستوریزه خودداری کرده و مطمئن باشید که گرم کردن شیر در خواص آن تأثیر منفی ندارد. محمد شفائی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: بیماری تب مالت از طریق شیر شتر به انسان منتقل می‌شود، بنابراین باید نسبت به مصرف خام این فرآورده دقت کرد. وی با اشاره به اینکه خطر ابتلا به تب مالت از طریق شیر شتر کمتر از شیر سایر دام‌ها نیست، افزود: برخی از مصرف کنندگان شیر شتر به اشتباه بر این باور هستند که گرم کردن این محصول سبب خراب شدن شیر می‌شود، از این رو شیر شتر را به صورت خام مصرف می‌کنند که استقبال از...


آغوش گرم پرستار سمنانی برای نوزاد حادثه دیده

در حادثه تصادفی که در جاده های سمنان رخ داد ، یک خانواده که دارای نوزاد دختری بودند دچار حادثه شدند و در بیمارستان کوثر سمنان تحت درمان قرار گرفتند. با توجه به جراحت و آسیب مادر خانواده ، او توانایی شیر دادن به نوزاد خود را نداشت و از طرفی نوزادش هم شیر خشک را قبول نمی کرد و به علت گرسنگی آرام نمی گرفت. با رضایت خانواده حادثه دیده و اقدام انسان دوستانه مینا احسانی پرستار بخش اورژانس بیمارستان که خود مادر یک نوزاد است ، این پرستار به نوزاد حادثه دیده شیر داد و گریه‌ و ناله‌های این نوزاد جای خود را خوابی آرام داد. باشگاه خبرنگاران جوان سمنان سمنان


تصاویر لحظه به لحظه حمله شیر کوهی به یک آهو | سرنوشت یک جنگ تن به تن در جنگل!

دریافت 16 MB به گزارش همشهری آنلاین، صفحه‌ای که این تصاویر شکار در طبیعت را منتشر کرده است نوشت: شیر کوهی یا پوما نوعی گربه سان بزرگ بومی قاره آمریکا است که زیستگاه آن از کوه های آند در آمریکای جنوبی تا یوکان در کانادا را مشمول می شود. یک شیر کوهی بالغ شصت تا نود سانتی متر قد شانه دارد. طول شیرهای کوهی نر در حدود دو و چهاردهم متر از بینی تا انتهای دم است. حیوان شیر کوهی ماده در حدود دو و پنج متر طول دارند. در حالت کلی بازه نسبی یک و نیم متر تا دو و هفتاد و پنج صدم متر برای طول این جانور از بینی تا انتهای دم شناخته شده است. طول دم به...


لبنیات کم‌چرب مصرف کنیم یا لبنیات پرچرب؟

آفتاب‌‌نیوز : امروزه کارشناسان تغذیه عمدتا موافقند وجود چربی در رژیم غذایی البته چربی‌های سالم مانند چربی‌های یافت‌شده روغن زیتون، مغزها و دانه‌های خوراکی، آووکادو و ...سودمند است و می‌تواند به بدن شما در جذب مواد مغذی حیاتی کمک کند و در سلامتی کلی نقش داشته باشد. اما آیا همین توصیه در مورد فراورده‌های لبنی هم صادق است؟ آیا اکنون زمان آن فرا رسیده است که شیر کم‌چربی و سرشیر گرفته را کنار بگذاریم و شیر کامل و پنیر پرچربی را جایگزین آنها کنیم؟ آیا شیر کامل بهتر از شیر کم‌چربی است؟ پاسخ بر اساس آخرین شواهد علمی منفی است. نوع چربی مهم است دلیل مهم اینکه برای توصیه نکردن عمومی به مصرف لبنیات پرچربی این است که بر خلاف...


موثرترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ها

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین‌ها نیز برای استخوان‌ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین‌های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می‌کنند که PH بدن را تغییر می‌دهد. هر چه PH بدن اسیدی‌تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان‌ها از دست می‌رود. زمانی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان‌ها به میان می‌آید اول از همه به یاد شیر و فرآورده‌های لبنی می‌افتیم ولی تنها لبنیات دوستان استخوان‌ها نیستند بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی‌های آزاد هم در تقویت استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارند. سبزی‌های تیره هیچ چیز بهتر از کلسیم برای استخوان‌های شما نیست. شما می‌توانید کلسیم را از لبنیات دریافت کنید، اما بسیاری از سبزیجات...


قبل از خواب ۱ لیوان شیر گرم بخورید

آفتاب‌‌نیوز : خواص تقویت کننده شیر معمولاً به تریپتوفان موجود در آن نسبت داده می‌شود، اما در حال حاضر محققان ترکیبی از پپتید‌های شیر، موسوم به کازئین تریپتیک هیدرولیزات (CTH) را کشف کرده اند که استرس را از بین برده و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد. در حال حاضر، محققان پپتید‌های خاصی را در CTH شناسایی کرده اند که ممکن است روزی در دارو‌های جدید و طبیعی خواب استفاده شوند. دارو‌های آرامبخش مانند بنزودیازپین‌ها و زولپیدم معمولاً برای درمان بیخوابی تجویز می‌شوند، اما می‌توانند عوارض جانبی داشته و افراد به آن‌ها معتاد شوند. بسیاری از دارو‌های آرامبخش با فعال کردن گیرنده GABA، پروتئینی در مغز که سیگنال دهی عصبی را متوقف می‌کند، عمل می‌کنند. دانشمندان همچنین چندین پپتید طبیعی یا...


برای تقویت استخوان‌ها چه بخوریم؟

تقویت استخوان ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می یابد، موثرترین روش ها برای تقویت استخوان ها ورزش کردن و تغذیه سالم است. به گزارش بهداشت نیوز، زمانی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان ها به میان می آید اول از همه به یاد شیر و فرآورده های لبنی می افتیم ولی تنها لبنیات دوستان استخوان ها نیستند بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد هم در تقویت استخوان ها تاثیر به سزایی دارند. سبزی های تیره هیچ چیز بهتر از کلسیم برای استخوان های شما نیست.شما می توانید کلسیم را را از لبنیات دریافت کنید، اما بسیاری از سبزیجات نیز منابع غنی کلسیم هستند. اگر به سلامت استخوان...


برای تقویت استخوان‌ها چه بخوریم؟/ غذاهای مفید برای سلامت‌استخوان

تقویت استخوان ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می یابد، موثرترین روش ها برای تقویت استخوان ها ورزش کردن و تغذیه سالم است. به گزارش بهداشت نیوز، زمانی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان ها به میان می آید اول از همه به یاد شیر و فرآورده های لبنی می افتیم ولی تنها لبنیات دوستان استخوان ها نیستند بلکه سبزیجات با برگ تیره و ماهی های آزاد هم در تقویت استخوان ها تاثیر به سزایی دارند. سبزی های تیره هیچ چیز بهتر از کلسیم برای استخوان های شما نیست.شما می توانید کلسیم را را از لبنیات دریافت کنید، اما بسیاری از سبزیجات نیز منابع غنی کلسیم هستند. اگر به سلامت استخوان...


آخرین قیمت پنیر صبحانه | ۸۰۰ گرم پنیر لیقوان ۱۸۰ هزار تومان

به گزارش همشهری آنلاین، قیمت لبنیات پرمصرف پاستوریزه از جمله پنیر، نزدیک به یک سال است که تغییری نداشته است. اردیبهشت پارسال قیمت انواع لبنیات در پی افزایش نرخ شیر خام بالا رفت و برخی انواع پنیر رشد ۱۰۰درصدی قیمت را تجربه کردند اما در ماه‌های پس از آن شاهد تثبیت نرخ در لبنیات شرکتی بوده‌ایم. قیمت هر کیلو پنیر سفید ساده در حال حاضر بین ۱۰۰تا ۱۲۰هزار تومان و قیمت پنیرهای سنتی حدود ۲۰۰هزار تومان برای هر کیلو است. پنیرهای فله سنتی قیمت‌های بالاتری دارند. کد خبر 757806 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها خبر مهم لبنیات - پنیر لبنیات - شیر


بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش دمای بدن

با آغاز فصل گرما و فعالیت در خارج از منزل، وقتی‌که به خانه بازمی‌گردید، نوشیدنی‌های خنک تابستانی می‌توانند خستگی را از وجودتان بیرون برده و حالتان را خوب کند. در روزهای گرم، تنها نمی‌توان با آب رفع تشنگی کرد، چراکه افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است و تنها هیدراته شدن بدن نوشیدن آب نیست. خوشبختانه جایگزین‌های زیادی برای آب وجود دارد که می‌توان از طریق آن‌ها هیدراته ماند و دمای بدن را متعادل نگه داشت. بهترین نوشیدنی مناسب تابستان را می‌توان در انواع مختلف نام برد که به ترتیب اولویت شامل: آب: هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی‌شود و بدن به آب نیاز دارد. آب برای عملکرد ارگان‌های بدن لازم است و موجب جریان خون و احیا...


قیمت انواع ماهی سه‌شنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲

به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، قیمت انواع ماهی در پنجم اردیبهشت ۱۴۰۲ به شرح زیر است: باقی مانده تن ماهی، گوشت قرمز و مرغ را چطور نگهداری کنیم؟ نوع ماهی قیمت قزل آلا بی استخوان پاک شده ۱۰۰۰ گرم ۲۲۸.۰۰۰ ماهی قزل آلا ۱۳۵.۰۰۰ فیله قزل سالمون ایرانی بدون تیغ ۵۰۰ گرم ۱۶۸.۰۰۰ فیله ماهی شوریده جنوب ۷۰۰ گرم ۲۸۹.۰۰۰ فیله ماهی شوریده جنوب ۶۰۰ گرم ۲۴۵.۰۰۰ استیک ماهی شیر جنوب با پوست ۷۰۰گرم ۲۰۲.۰۰۰ فیله ماهی حلوای سیاه ۷۰۰ گرم ۲۱۰.۰۰۰ ...


قیمت انواع سرلاک کودک در بازار

فهرست قیمت برخی از انواع سرلاک موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا  قیمت (تومان) غذای کودک حریره بادام سرلاک - ۴۰۰ گرم ۱۲۶،۴۰۰ غذای کودک گندم و تکه‌های خرما سرلاک - ۴۰۰ گرم ۱۱۴،۸۲۰ غذای کودک گندم و میوه سرلاک - ۴۰۰ گرم ۱۱۵،۰۰۰ غذای کودک گندمین با شیر و مخلوط میوه غنچه - ۲۵۰ گرم ۴۵،۰۰۰ غذای کودک سرآل برنج به همراه شیر بیومیل - ۴۰۰ گرم ۷۵،۰۰۰ غذای کودک برنجین با شیر و موز غنچه - ۲۵۰ گرم ۴۸،۵۰۰ غذای کودک چند غله چند میوه سرلاک - ۴۰۰ گرم ۱۳۲،۰۰۰ غذای کودک پنج غله با شیر و مخلوط میوه غنچه - ۲۵۰ گرم  ۴۶،۰۰۰ غذای کودک حریر بادام غنچه - ۲۵۰ گرم ۷۳،۸۹۰  ...


این ترکیب غذایی از فشار خون و بیماری قلبی پیشگیری می‌کند

صد آنلاین نوشت: شیر بادام یک نوشیدنی مغذی و کم کالری است که از قدیم بسیار محبوب بوده. شیر بادام از ترکیب بادام آسیاب شده و آب به دست می‌آید که در پایان باید آن را از صافی رد کرد. ظاهر نهایی این ترکیب شبیه به شیر ولی با طعمی آجیلی و مطبوع است. این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E و ویتامین D است. تقویت استخوان‌ها با شیربادام با وجود معروفیت زیاد شیر بادام، این نکته را به خاطر داشته باشید که این شیر پروتئین یا کلسیم کافی را به عنوان یک جایگزین کامل فراهم نمی‌کند بنابراین حتما این دو مورد را از سایر منابع غذایی تامین کنید. یک فنجان شیربادام شامل تنها یک...


شیر بادام سبب تقویت استخوان ها می شود

شیر بادام یک نوشیدنی مغذی و کم کالری است که از قدیم بسیار محبوب بوده است. شیر بادام از ترکیب بادام آسیاب شده و آب به دست می‌آید که در پایان باید آن را از صافی رد کرد. ظاهر نهایی این ترکیب شبیه به شیر، ولی با طعمی آجیلی و مطبوع است. این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E و ویتامین D است. این نکته را به خاطر داشته باشید که شیر، پروتئین یا کلسیم کافی را به عنوان یک جایگزین کامل فراهم نمی‌کند بنابراین حتما این دو مورد را از سایر منابع غذایی تامین کنید. یک فنجان شیربادام شامل تنها یک گرم پروتئین و دو میلی‌گرم کلسیم است که همین مقدار شیر گاو...


«رضا پروانه» پوست شیر؛ دمت گرم رفیق!

مصطفی داننده در عصرایران نوشت: سریال «پوست شیر» به نقطه پایان خود رسید. بسیاری از کسانی که پای این سریال در شبکه نمایش خانگی نشستند، از آن راضی بودند و برای سازندگان این مجموعه چه چیز مهم‌تر از اینکه همه از ساخته آن‌ها حرف بزنند و عزادار ساحل باشند و همراه با نعیم و همسرش، برای این غم اشک بریزند و در جستجوی قاتل باشند. در فصل اول و دوم پوست شیر، بخشی از مردم در سناریو‌های ذهنی خود، «رضا پروانه» دوست صمیمی «نعیم» را قاتل یا حداقل همدست قاتل می‌دانستند. آن‌ها می‌گفتند که این همه رفاقت در این زمانه بعید است و حتما پروانه دنبال رسیدن به اهداف خود است و به زودی ضربه کاری به نعیم وارد می‌کند....


آرامش عضلات با شیر میوه‌ای

آفتاب‌‌نیوز : بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش‌های مربوط به کار را جذب می‌کنند. به گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه‌ها سعی می‌کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس می‌شود. به گزارش سایکولوژی، مطمئنا، می‌توانید به‌طور منظم ورزش کنید تا بدن خود را با اندورفین پر کنید و بخشی از استرس را از عضلات خود دور کنید. مدیتیشن و یوگا نیز می‌توانند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کنند. با این حال، گاهی اوقات یک لیوان شیر خوب نه تنها...


توصیه مهم به ورزشکاران/ آرامش عضلات با شیر میوه‌ای

به نقل از سایکولوژی، بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش‌های مربوط به کار را جذب می‌کنند. به گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه‌ها سعی می‌کنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس می‌شود. مطمئنا، می‌توانید به‌طور منظم ورزش کنید تا بدن خود را با اندورفین پر کنید و بخشی از استرس را از عضلات خود دور کنید. مدیتیشن و یوگا نیز می‌توانند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کنند. با این حال، گاهی اوقات یک لیوان شیر خوب نه تنها می‌تواند...


از قیمت های نجومی سرلاک کودک خبر دارید؟+ جدول

اقتصاد 100 نوشت: در این خبر به بررسی قیمت انواع سرلاک در بازار پرداختیم.       فهرست قیمت برخی از انواع سرلاک موجود در بازار به شرح زیر است.   نام کالا  قیمت (تومان) غذای کمکی سرلاک چند غله و تکه های گیلاس مقدار ۴۰۰ گرم ۱۳۲,۰۰۰ سرلاک گندم و تکه های میوه با عسل نستله به همراه شیر ۴۰۰ گرم ۱۱۵,۲۰۰ سرلاک گندم به همراه شیر نستله ۴۰۰ گرمی ۹۲,۴۰۰ سرلاک گندم و تکه های خرما به همراه شیر ۴۰۰ گرم ۱۱۴,۵۰۰ سرلاک گندم و موز به همراه شیر نستله ۴۰۰ گرم ۱۱۵,۲۰۰  ...


هزینه خرید سرلاک برای کودک چقدر است؟

فهرست قیمت برخی از انواع سرلاک موجود در بازار به شرح زیر است.         نام کالا  قیمت (تومان) غذای کمکی سرلاک چند غله و تکه های گیلاس مقدار ۴۰۰ گرم ۱۳۲,۰۰۰ سرلاک گندم و تکه های میوه با عسل نستله به همراه شیر ۴۰۰ گرم ۱۱۵,۲۰۰ سرلاک گندم به همراه شیر نستله ۴۰۰ گرمی ۹۲,۴۰۰ سرلاک گندم و تکه های خرما به همراه شیر ۴۰۰ گرم ۱۱۴,۵۰۰ سرلاک گندم و موز به همراه شیر نستله ۴۰۰ گرم ۱۱۵,۲۰۰  سرلاک گندم و میوه به همراه شیر نستله ۴۰۰ گرم ۱۱۵,۲۰۰...


خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می‌کند؟

خرما یکی از مقوی‌ترین برکات الهی است که به عنوان میوه‌ای بهشتی خصوصا در ماه مبارک رمضان، بسیار موردتوجه قرار دارد. این میوه مغذی به یکی از ارکان اصلی سفره‌های افطار تبدیل شده و نقش مهمی در سلامت روزه داران ایفا می‌کند، بطوری که توصیه می‌شود روزه داران، افطار خود را با خوردن ۲ تا ۳ عدد خرما شروع کنند، زیرا خرما درکنار تمام فوایدش می‌تواند قند مورد نیاز بدن را تامین کرده و با رساندن انرژی و مواد مغذی به فرد روزه دار، شرایط بدن را به حالت طبیعی برگرداند؛ چه بسا که اهل بیت (ع) نیز روزه خود را با خرما افطار می‌کردند و رسول اکرم (ص) می‌فرمودند: «هر کس با خرمای حلال افطار کند ثواب نمازش...


چرا خوردن خرما در ماه رمضان مفید است؟

اغلب متخصصین توصیه می‌کنند که هنگام نوشیدن چای، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، زیرا خرما دارای قند طبیعی است؛ این نوع قند به سرعت جذب می‌ شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارجحیت دارد. به گزارش ایران اکونومیست، خرما از جایگاه ویژه‌ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین‌های A، B، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم است. خواص درمانی خرما خرما میوه‌ای است شیرین، خوش‌ طعم و انرژی‌دهنده که دارای طبیعت گرم و خشک است که ویتامین‌های متعددی دارد. به عنوان مثال ویتامین A موجود در آن سبب تقویت بینایی چشم می‌شود. خرما به واسطه داشتن ترکیبات متعدد، در...


استفاده از بخار گرم برای ضدعفونی کارخانجات تولید غذای خشک

محققان دانشگاه «کورنل» در حال تولید یک ابزار و روش جدید (بخار خشک به شدت داغ) برای از بین بردن پاتوژن‌های مرگبار در کارخانجات فراوری غذا‌های خشک هستند. خبرگزاری برنا؛ به این علت که ضدعفونی کردن تجهیزات در برخی از کارخانه‌های تولیدی خشک با آب امکان‌پذیر نیست، «آبیگیل اسنایدر» پژوهشگر و استاد علوم غذایی، در حال آزمایش امکان استفاده از بخار به شدت داغ برای تمیز کردن این محیط‌ها است.   اسنایدر گفت: تمیزکاری و بهداشتی کردن در (محل) فراوری غذا‌های خشک یک چالش است، زیرا نمی‌توانید از آب و صابون استفاده کنید. ما در حال بررسی استفاده از بخار به شدت داغ برای جلوگیری از آلودگی و ایمن نگاه داشتن غذا‌ها هستیم.   این کار برای استفاده در صنایع...